PLOS One: ученые нашли приятный способ похудеть всего за 3 месяца

По словам авторов научной работы, такие танцевальные стили, как хип-хоп и джаз, оказались более эффективными по сравнению с бальными танцами и балетом, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на журнал PLOS One. Такой вывод специалисты сделали на основе эксперимента с участием 646 взрослых людей с избыточным весом и ожирением.

Как выяснилось, регулярные танцы способствуют позитивным изменениям за счет снижения веса и доли жира, одновременно помогая уменьшить окружность талии. Это влечет снижение риска диабета, гипертонии, инфаркта и инсульта. Аналогичные показатели наблюдаются при обычной аэробике и тренировках, однако танцы вызывают меньшую усталость.

Ранее на Involta media писали, что исследование канадских ученых выявило связь между употреблением 100-процентного фруктового сока и увеличением веса у детей.