USD
88.02
+0.15
EUR
96.04
-0.06
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
19 сентября 2023 г. в 23:52

Planet Today: миндаль помогает снизить вес и улучшает здоровье сердца

Planet Today: миндаль помогает снизить вес и улучшает здоровье сердца
www.freepik.com
Австралийские ученые установили, что миндаль способствует снижению веса, улучшает здоровье сердца и защищает от нарушений обмена веществ.
В исследовании специалистов Университета Южной Австралии участвовали 140 человек в возрасте от 25 до 65 лет, которые страдали от лишнего веса и ожирения. Все они прошли разработанную 9-месячную программу по снижению веса, сообщает издание Planet Today.
На первом этапе часть испытуемых употребляла низкокалорийную пищу, получая в качестве перекуса миндальные орехи, а остальные – рисовые крекеры или мюсли с высоким содержанием углеводов. На втором этапе, фиксирующем вес, люди соблюдали диету со сниженным объемом калорий.
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com
Наблюдаемые в обеих группах сбросили в среднем семь килограммов. Однако среди употреблявших миндаль показатели кардиометаболического здоровья оказались лучше, чем у других. По мнению авторов работы, это связано с высоким содержанием в орехах ненасыщенных жиров.
Ранее на Involta media писали, что исследование американских ученых помогло выявить серьезный аргумент в пользу удаленной работы сотрудников компаний.
0 комментариев