Перечислены три главных продукта, которые замедляют старение

Желание замедлить процесс старения и сохранить молодость на долгие годы - задача, которую ставят перед собой многие люди. Но оказывается, достижение этой цели не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд.

Достаточно правильно питаться, чтобы обеспечить своему организму все необходимые вещества для замедления старения.

Исследования показали, что определенные продукты способны замедлить процесс старения и помочь сохранить молодость. Если выбирать продукты, которые способствуют созданию новых клеток, восполнению запасов энергии и стимуляции выработки ферментов для нормальной работы всех систем организма, то можно дольше оставаться молодым и активным.

Существуют три продукта, которые особенно полезны благодаря своей антиоксидантной активности:

1. Корица – это прекрасная специя, которая может успешно отсрочить приближение старости, если ее регулярно добавлять в пищу или напитки.

2. Ягоды и фрукты – наиболее полезной является дикая черника, но также можно употреблять смородину, клюкву, малину, клубнику, землянику, сладкие вишни, сливы и яблоки.

3. Сухая фасоль – половина стакана бобов способна в полной мере восполнить недостаток антиоксидантов в организме.

Кроме того, в список "омолаживающих" продуктов входят чеснок, артишок, капуста, помидоры, морковь, авокадо, рабу, бразильский орех, а также молочные и цельнозерновые продукты.

Источник: СпортКП

0 комментариев