Пять продуктов, которые уносят годы жизни из-за стремительного набора сахара

Несмотря на распространенное мнение, люди с сахарным диабетом редко употребляют сладкое, но их рацион часто содержит рафинированные углеводы, сообщает "Российская Газета".

Кардиолог Анна Кореневич указывает, что продукты, такие как белый рис, пшеница (хлебобулочные изделия), колбаса, полуфабрикаты и консервы, связаны с повышенным уровнем сахара.

Недостаток цельнозерновых продуктов, овощей, орехов и цельных фруктов также может способствовать развитию диабета.

Для снижения риска диабета рекомендуется уменьшить потребление продуктов из первого списка и увеличить количество продуктов из второго списка. Повышенный уровень глюкозы в крови может привести к опасному процессу, в котором глюкоза реагирует с белками, вызывая окисление и разрушение тканей и органов.

0 комментариев