Нутрициолог Рамадан порекомендовал спать на левом боку для здоровья желудка и кишечника

Специалист объясняет, что при такой позе желудок и желудочный сок находятся ниже пищевода, что помогает снизить риск изжоги и расстройств пищеварения. Кроме того, сон на левом боку уменьшает давление на спину и является рекомендуемым положением для беременных, так как улучшает кровообращение между сердцем, плодом и почками.

Рамадан советует ложиться на левый бок во время сна. Он также упоминает, что сон на правом боку может быть полезным для людей с заболеваниями сердца, а сон на спине способствует укреплению позвоночника, по его мнению. В целом, выбор позы для сна может оказывать влияние на здоровье и оказывать различные положительные эффекты в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния организма.

Наш портал ранее сообщил, что Нутрициолог Ольга Деккер призвала отказаться от позднего ужина ради красивой фигуры.