Нутрициолог Деккер из РФ рекомендовала ежедневно съедать минимум полкило овощей и фруктов

Со слов специалиста, ВОЗ рекомендует ежедневно потреблять не менее 400-500 граммов фруктов и овощей. Деккер отметила, что это минимальное количество, которое необходимо для поддержания здоровья и фигуры. Эксперт подчеркнула, что превышение указанной нормы окажет более благотворное влияние на организм.

Нутрициолог также рассказала, что в овощах и фруктах содержится огромное количество витаминов и минералов, которые требуются организму. Употребление большого количества фруктов и овощей способно предотвратить множество серьезных заболеваний.