Названы восемь вредных питьевых привычек, приводящих к старению мозга

Питьевые привычки человека могут как положительно, так и отрицательно сказываться на работе мозга. Какие питьевые привычки вредны и приводят к быстрому старению мозга, рассказывает интернет-портал Eat This, Not That.

1. Игнорирование пользы зеленого чая. Исследователи советуют пить зеленый чай почаще: он помогает сохранить когнитивные функции до старости.

2. Прием алкоголя для того, чтобы опьянеть. При состоянии опьянения нарушается работа нейронов, а продукты метаболизма алкоголя наносят вред клеткам мозга.

3. Любовь к слишком сладким напиткам. Избыток сахара способен приводить к нарушению умственной деятельности и особенно негативно сказывается на диабетиках.

4. Недостаточное питье воды. Обезвоживание наносит вред всем системам организма, и, в частности, мозгу, приводя к когнитивным сбоям и быстрой усталости.

5. Ежедневный прием алкоголя. Считается, что пару бокалов вина каждый день не повредят, однако исследования доказывают обратное: даже умеренные дозы спиртного со временем уменьшают объем мозга.

6. Прием алкоголя в одиночестве. Ученые называют такую привычку свидетельством формирования алкогольной зависимости, что само по себе ничего хорошего для организма не несет.

7. Злоупотребление кофеином. Оно может вызвать проблемы с засыпанием, что, в свою очередь, истощает резервы клеток мозга.

8. Прием спиртного на голодный желудок. Алкоголь при этом попадает в кровь очень быстро и приводит к резкому опьянению, и, как уже было сказано, повреждает нейроны мозга.

0 комментариев