Названы продукты, которые не повлияют на фигуру

Самым полезным, по словам экспертов, считается куриное мясо. Однако от кожи лучше избавляться, поскольку она содержит больше всего жира.

Употребление яблок, клубники и ягод, благодаря низкому содержанию в них калорий, позволит почувствовать сытость. Особенно от яблок, поскольку в них содержится пектин. Не стоит забывать и про чернику, она также полезна.

Также не помешает добавить в свой рацион и употребление молочных продуктов. Ощутить быструю сытость помогут исландский продукт скир и творог.

Безусловно рекомендуется употребление овощей, таких как капуста, огурцы и помидоры.