Как сообщает ресурс "Федеральное агенство новостей", специалисты назвали продукты, которые не позволят набрать дополнительный вес даже при большом их количестве в рационе питания.
Самым полезным, по словам экспертов, считается куриное мясо. Однако от кожи лучше избавляться, поскольку она содержит больше всего жира.
Употребление яблок, клубники и ягод, благодаря низкому содержанию в них калорий, позволит почувствовать сытость. Особенно от яблок, поскольку в них содержится пектин. Не стоит забывать и про чернику, она также полезна.
Также не помешает добавить в свой рацион и употребление молочных продуктов. Ощутить быструю сытость помогут исландский продукт скир и творог.
Безусловно рекомендуется употребление овощей, таких как капуста, огурцы и помидоры.
