"Москва24": Хирург Жаров рассказал о первых признаках остеопороза и как его предотвратить

Остеопороз - это хроническое заболевание костной ткани, которое характеризуется уменьшением ее плотности и массы, что делает кости хрупкими и склонными к переломам.

Основными факторами, способствующими развитию остеопороза, являются недостаток движения, неравновесное питание и недостаток витамина D, который играет важную роль в обмене костной ткани. Кроме того, наследственность, хроническая почечная недостаточность и диабет также могут повышать риск развития данного заболевания.

Хотя остеопороз может протекать бессимптомно на ранних стадиях, Жаров подчеркивает важность обращения внимания на два основных признака: компрессионный перелом позвоночника и перелом шейки бедра. Эти переломы могут значительно снижать качество жизни, а иногда даже приводить к инвалидности.

Чтобы предотвратить развитие остеопороза, Жаров рекомендует правильно питаться, употребляя пищу, богатую кальцием, и не забывать о регулярных физических нагрузках, которые помогут сохранить костную массу и укрепить кости.

Также важно следить за уровнем витамина D и при необходимости принимать специальные препараты.

Источник: "Москва24"