МК: Врач перечислил 5 простых продуктов, которые снижают риск образования тромбов

Включение в питание ягод, чеснока, куркумы, жирной рыбы и темного шоколада может помочь уменьшить вероятность возникновения сгустков крови. В летний период полезно употреблять чернику, клубнику, малину и ежевику, так как они содержат антоцианы, которые могут предотвратить образование гелеобразных сгустков.

Пищевые продукты, содержащие антиоксиданты, например ягоды, могут помочь снизить воспаление и защитить стенки кровеносных сосудов, что в свою очередь уменьшает вероятность возникновения тромбов. Чеснок также имеет полезные свойства для профилактики тромбоза благодаря его способности уменьшать свертываемость крови. Регулярное употребление чеснока может предотвратить образование тромбов, благодаря его антитромбоцитарным и антикоагулянтным свойствам.

Куркума, содержащая активное вещество куркумин, обладает противовоспалительными свойствами и может помочь улучшить кровообращение, предотвращая слипание тромбоцитов. Омега-3 жирные кислоты, которые находятся в рыбе, также являются противовоспалительными и могут снизить вероятность возникновения тромбов. Темный шоколад с содержанием какао 70% содержит полезные флавоноиды, которые могут помочь уменьшить свертываемость крови.

Источник: "Московский Комсомолец"