«МF»: Нутрициолог Строков проинформировал о 5 советах, как выглядеть на 10 лет моложе

Специалист рекомендует к употреблению чай матча. Он считается полезным за счет полифенолов. Ресвератрол также полезен для поддержания молодости. Он является вторичным растительным средством. Содержится он в кожуре красного винограда, в красном вине, присутствует данное вещество в чернике, клюкве и какао.

Строков рекомендует также придерживаться интервального голодания. Например, с 8 утра до 8 вечера. Таким образом, организм будет очищаться. Это поможет поддерживать здоровье и молодость организма.

Также нутрициолог проинформировал, что полезны будут физические упражнения. Они держат организм в тонусе. Дополнительно Строков сообщил, что для сохранения молодости следует избегать стресса.