Медики сообщают, что сон на спине во время простуды способствует усугублению симптомов

Медики заявили, что сон на спине во время простуды способен усугубить некоторые симптомы. Об этом сообщает издание Медицина и наука.

Эксперты объясняют, что из-за гравитации сон на спине вызывает сдавливание дыхательных путей и заставляет нас активнее дышать носом, провоцируя заложенность дыхательных путей.

"По сути, лежание на спине во время сна или отдыха будет способствовать тому, что застойные явления будут длиться дольше. Есть доказательства того, что лежание на боку помогает улучшить поток воздуха через дыхательные пути по сравнению с лежанием лицом вверх", — заявляет эксперт по сну Джеймс Лейнхарда из Levitex.

Оптимальным является положение лёжа на боку. Оно помогает отчистить дыхательные пути от мокроты и позволяет воздуху свободно циркулировать, способствуя скорейшему избавлению от заложенности.

0 комментариев