Lenta.ru: Диетолог сообщила, что быстрый прием пищи приводит к перееданию и набору веса

Эксперт в области диетологии Антонина Стародубова выразила мнение о том, что употребление быстрой пищи имеет крайне негативное воздействие на здоровье человека. Она подчеркнула риски, связанные с данной привычкой, которые могут возникнуть у людей.

Согласно высказыванию диетолога, если употреблять пищу в быстром темпе, это может стать причиной систематического переедания и, как следствие, возникновения избыточной массы тела, ожирения и других заболеваний. Врач также пояснила, что чувство сытости обычно наступает не мгновенно после начала приема пищи, а лишь через 20 минут.

Специалист рекомендует не прибегать к привычке быстрого перекуса сладостями на ходу, а также избегать больших порций еды.

По мнению эксперта, правильная пищевая стратегия поможет предотвратить переедание, установить нормальный вес и сохранить здоровье организма.

Она также советует есть пищу неспешно и осознанно.

Источник: Lenta.ru

0 комментариев