КП: Профессор Москалев заявил, что управление стрессом продлевает молодость и жизнь

Профессор, директор Института биологии старения ННГУ им. Лобачевского, ведущий Телеграм-канала "Путь долгожителя", член-корреспондент РАН Алексей Москалев проинформировал, что управление стрессом позволяет человеку значительно продлить срок своей жизни и молодости.

Об этом сообщает портал "Комсомольская правда".

Чрезмерный стресс перенапрягает нервную систему человека, что приводит к старению организма, рассказывают ученые. Однако грамотное управление стрессовыми ситуациями позволяет мобилизовать все ресурсы организма и прожить долгую и счастливую жизнь.

"Есть полезные, умеренные стрессы. В таком состоянии мобилизуются наши ресурсы, организм выходит на новый уровень адаптации и защиты. Однако, если стресс продолжается слишком долго, «взвинченная» система не успевает восстановиться", - поясняет ученый.

Справиться со стрессом помогает хороший сон, антистрессовое питание (включающее большое количество овощей и фруктов, а также рыбы и морепродуктов), поддержание физической активности (занятие спортом).

0 комментариев