Косметолог Егжина: при проблемах с кожей необходимо употреблять продукты, богатые витаминами А и Е

По словам эксперта, очень важно для поддержания молодости кожи, а также для избавления от акне употреблять продукты, содержащие витамины A и E, а также цинк, который помогает нормализовать работу сальных желез.

Врач добавила, что витамин A содержится в большом количестве в моркови, тыкве, печени. Витамин E содержится в достаточном количестве в авокадо, миндале, арахисе, кедровых орехах. Цинк содержится в говядине, фасоли, яичном желтке, гречке. Также косметолог порекомендовала употреблять кисломолочные продукты, содержащие пробиотики.