"Клопс": Диетолог назвала привычки, которые приближают диабет, инфаркт и инсульт

Согласно врачу-диетологу Инне Кононенко, чрезмерная бездейственность и неправильное питание могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Нарушение чувствительности организма к инсулину, известное как инсулинорезистентность, может привести к развитию сахарного диабета второго типа, метаболическому синдрому, ожирению, а также увеличить риск возникновения инсульта или инфаркта.

Врач обратила внимание на признаки, которые следует учитывать, чтобы оценить свое здоровье: быстрое изменение веса, изменение цвета и структуры волос, кожи и ногтей, длительное заживление ранок, а также появление красных точек на коже, потемнений в местах максимального трения, таких как подмышечные впадины, область под грудью, а также на костяшках пальцев рук и ног.

Эксперт отметила также, что имеются вредные привычки, которые увеличивают риск возникновения серьезных заболеваний, такие как: употребление мучных и сладких продуктов в стрессовых ситуациях, злоупотребление жирной и соленой пищей, частое перекусывание, лежание после еды и ночной образ жизни.

Врач также отмечает, что диеты могут быть опасны для здоровья, особенно если они не согласуются с индивидуальными особенностями организма.

«Я говорю о жёстких ограничениях в питании, при которых организму не становится легче, а наоборот. Постоянный сброс и набор веса только усиливают склонность к резистентности к инсулину», — сообщает Кононенко.

Источник: "Клопс"

0 комментариев