Кардиолог Анна Кореневич предупредила об опасности отказа от жирной и соленой пищи

В своем исследовании она отметила, что вредные продукты, такие как сладости, жирная и соленая пища, следует исключить из рациона, однако делать это слишком резко нельзя. Это может привести к серьезному стрессу для организма.

Доктор обратил внимание на то, что употребление вредной пищи часто связано с эмоциональной стабильностью. Люди обращаются к этим продуктам, чтобы справиться со стрессом и депрессией. Негативное воздействие жирной и соленой пищи на здоровье очевидно. Но резкий отказ от нее может вызвать еще больший стресс и даже привести к срыву.

Кореневич предложила постепенно уменьшать потребление вредной пищи, заменяя ее более полезными альтернативами. Можно больше есть белка, а также употреблять полезные жиры, например, морскую рыбу. Также следует стремиться к тому, чтобы некрахмалистые овощи были основой рациона.

По материалам mednovelty.