JAMA Internal Medicine: одна из четырех видов диет снизит риск преждевременной смерти

Ученые Гарвардского университета обнаружили, что следование одной из четырех моделей здорового питания может снизить риск преждевременной смерти независимо от ее причин на 20 процентов. Результаты работы они опубликовали в журнале JAMA Internal Medicine.

По словам исследователей, есть множество различных способов питаться правильно и получать позитивный эффект для здоровья. Так, люди, часто употребляющие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, менее вероятно скончаются от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нейродегенеративных и респираторных болезней.

Ученые изучили 119 тысяч человек, мужчин и женщин. Ни один из них не жаловался на свое здоровье на момент старта эксперимента, что подтвердили результаты анализов. Каждый участник наблюдения раз в четыре года заполнял анкету, рассказывая о своем самочувствии. Их поделили на четыре группы с разной диетой, но каждая включала вышеуказанные продукты. В общей сложности эксперимент продлился 36 лет.

0 комментариев