Канадские исследователи заявляют, что прогулки на природе могут помочь людям с депрессивным расстройством. Исследование на эту тему опубликовано в журнале Journal of Affective Disorders.
«Все чаще ученые говорят о том, что прогулки на природе делают людей счастливее. Однако в большей части исследований участвовали добровольцы, не имеющие психиатрических диагнозов. Мы же рассматривали влияние прогулки на пациентов с диагностированным депрессивным расстройством», – отметили исследователи.
Учёные провели эксперимент, разделив 37 пациентов с депрессией на 2 группы. Первая группа каждый день сутра гуляла час по городу, вторая группа гуляла на природе. Всем участникам предложили до, во время и после прогулки заполнять журнал, а котором отмечаются положительные и отрицательные эмоциональные состояния.
Как оказалось, группа, гулявшая на природе, показала значительное снижение уровня негативных эмоций. Учёные сделали вывод, что прогулки на природе могут стать дешёвым способом борьбы с депрессией.