Итальянские ученые выяснили, какие упражнения снижают риск слабоумия

По статистике в Великобритании диагноз «деменция» в среднем ставят каждые три минуты. Обратить заболевание вспять невозможно, но есть определенные методы, благодаря которым можно замедлить развитие слабоумия.

Итальянские ученые провели эксперимент с пациентами с начальной стадией заболевания. Участники эксперимента проходили физиотерапию, музыкальную терапию, а одна из групп дополнительно занималась скандинавской ходьбой два раза в неделю. Эксперимент показал, что группа, занимающаяся скандинавской ходьбой, лучше справлялась с тестами на определение когнитивных способностей, чем другие группы.

При скандинавской ходьбе задействованы 90 процентов всех мышц тела человека, поэтому ученые сходятся во мнении, что такая физическая нагрузка является идеальной профилактикой болезни. Активные попеременные движения мышц рук и плеч усиливают кровоснабжение головного мозга и насыщают его кислородом.