Главный врач клиники Шишонин раскрыл ТОП худшей еды для сосудов

Он отметил, что для кого-то этот перечень станет полной неожиданностью.

Специалист подчеркнул, что появление бляшек в сосудах обусловлено воспалением их стенок, что играет ключевую роль в возникновении атеросклероза. В списке продуктов, вызывающих атеросклероз, одним из главных провокаторов был назван сахар и продукты, в которых он содержится.

На первое место специалист поставил мёд. Он подчеркнул, что употребление его в больших количествах может вызывать хроническое воспаление из-за высокого содержания сахара и биологически активных веществ. Мёд следует рассматривать как лекарственное средство и ограничить его потребление. Важно помнить, что мёд является продуктом с высокой аллергенностью.

Второе место в списке заняла гречка из-за высокого содержания углеводов. Этот фактор также является одной из причин развития атеросклероза.

В список также попали сладкая газировка, жареная картошка (гликемический индекс такого блюда сравним с показателем сладкой газировки), вареные свекла и морковь. Специалист указал на то, что при варке эти овощи превращаются в чистый сахар. Однако в сыром и маринованном виде свекла и морковь сохраняют полезные свойства.

Выбор продуктов влияет на состояние сосудов, и исключение или ограничение употребления вышеперечисленных продуктов может помочь в профилактике атеросклероза, заключил врач.

По материалам "РГ".