Гинеколог Орфанова сообщила о том, что орехи и фрукты полезны для женского здоровья

Женский половой гормон эстроген играет важную роль в организме женщин, отвечая за регуляцию менструального цикла, беременности, фертильности и других процессов. Об этом сообщает издание Life.ru.

Врач-гинеколог Идилия Орфанова поделилась информацией о том, что употребление определённых продуктов может помочь выработке этого гормона. К таким продуктам относятся орехи, фрукты и бобовые.

Хотя яичники являются главным источником эстрогена в женском организме, иногда их работа может быть нарушена. В этом случае назначается заместительная гормональная терапия.

Кроме того, определённые продукты могут помочь улучшить самочувствие благодаря содержанию фитоэстрогенов - веществ, которые не могут полностью заменить дефицит эстрогенов, но оказывают благоприятный эффект на организм женщины.

"В первую очередь эстрогенами богаты орехи (фисташковые, грецкие, арахис), семена льна и кунжут. Крестоцветные — цветная и брюссельская капуста. Бобовые — чечевица и соя. Зелень — шпинат и петрушка, а также фрукты — абрикосы, персики, яблоки", — отметила эксперт.

0 комментариев