Исследование показало, что регулярная медитация, которая носит постоянный характер, способна регулировать микробиом кишечника и даже снизить риски физического и психического расстройства. Результаты исследования опубликованы в журнале General Psychiatry.
Исследование показало, что микробы, обнаруженные у группы тибетских буддийских монахов, значительно отличаются от микробов их светских соседей и были связаны с более низким риском тревоги, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Для подтверждения гипотезы учёные провели анализ кала и крови у 37 тибетских монахов и 19 обычных жителей ближайших городов. Оказалось, что вид бактерий Bacteroidetes был гораздо богаче у монахов (29% против 4%) так же как и количество Prevotella (42% против 6%).
Далее анализ крови выявил, что уровни веществ, связанных с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая общий холестерин и аполипопротеин В, были значительно ниже у монахов, чем у их светских соседей.
Выводы учёных не могут быть однозначными из-за скромного масштаба исследования, однако это показывает, что стоит более углубленно изучить роль медитации в предотвращении или лечении психосоматических заболеваний