Эксперты сообщили основные причины, по которым люди часто чувствуют усталость

Одной из основных причин ощущения усталости является недостаток витамина В12, который отвечает за выработку энергии в организме. Следующей причиной недуга специалисты назвали недостаток солнечного света, который приводит к дефициту витамина D. Также ученые считают, что недостаток сахара в крови (низкий уровень глюкозы) провоцирует к недостатку энергии в клетках.

Исследователи сообщили, что лишний вес, проблемы с кишечником или нерегулярный режим питания тоже могут оказывать влияние на ощущение усталости. Отсутствие физических нагрузок и нерегулярный сон также являются частыми причинами чувства хронической усталости.