USD
91.11
-0.16
EUR
100.39
-0.35
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
6 октября 2022 г. в 16:50

Эксперт по питанию Дейзи Уитбред рассказал, как избежать болезней сердца

Эксперт по питанию Дейзи Уитбред рассказал, как избежать болезней сердца
www.n30.com
Специалист по питанию Дейзи Уитбред рассказал, как сохранить сердце и сосуды здоровыми.
Об этом сообщает издание FBM.RU
Чтобы сохранить сердечно-сосудистая система работала хорошо, стоит давать организму кардио-нагрузку 5 раз по 30 минут в течение недели. 
Однако также важно, что вы делаете остальное время. Если вы сидите на офисном стуле или диване, то один час физической активности не спасет ваше сердце. Поэтому, если у вас сидячая работа, делайте перерывы на движение. 
Также не стоит не забывать о питании. Употребляйте меньше жиров животного происхождения и больше – растительного.
0 комментариев