MedikForum: Доктор Мосли из Британии перечислил способы ускорения метаболизма и похудения

Авторитетный специалист по диетологии Майкл Мосли проинформировал граждан об эффективных способах, разгоняющих метаболизм и делающих более результативным процесс похудения. Его выводы были опубликованы Medikforum.

Некоторые худеющие набирают лишние килограммы, даже несмотря на здоровую и сбалансированную диету, отметил доктор Мосли.

Он напомнил всем, что чем выше скорость метаболизма, тем быстрее тело вырабатывает энергию и «сжигает» полученные в процессе приемов пищи калории. Для ускорения медленного метаболизма врач рекомендовал включать в рацион разные виды белка.

"Употребление большего количества белка полезно, когда мы становимся старше: он помогает поддерживать мышцы и кости, а также повышает скорость обмена веществ", - сказал Мосли.

Другой эффективный способ повышения скорости метаболизма заключается в поддержании регулярной физической активности. Доктор рекомендовал всем желающим похудеть делать отжимания и приседания, если, конечно, нет противопоказаний.

Помимо того, он дал совет отказаться от сладких и мучных продуктов промышленного производства.

0 комментариев