Диетолог РФ София Кованова призвала есть чаще для борьбы с изжогой, но маленькими порциями

В интервью "Ленте.ру" она рассказала, что одной из основных причин появления изжоги является неправильное питание, и чтобы справиться с этой проблемой, необходимо изменить свои пищевые привычки.

Одним из рекомендуемых шагов является употребление пищи чаще, но в небольших порциях. Такой подход помогает избежать перегрузки желудка и снижает риск появления изжоги. Важно также обратить внимание на определенные продукты, которые могут провоцировать изжогу, даже если они в целом считаются полезными. Среди таких продуктов могут быть листовые овощи, помидоры, баклажаны, перец и орехи.

София Кованова отметила, что лекарства могут временно облегчить симптомы изжоги, но они не устраняют ее причины. Поэтому основным подходом должно быть изменение питания и избегание продуктов, которые могут вызывать неприятные ощущения.