Диетолог Павличенко предупредила об опасности «полезных» заменителей сахара

Врач-диетолог Светлана Павличенко рассказала, сколько сахара человек должен употреблять в сутки, передает издание «Спорт-Экспресс». По словам специалиста, не рекомендуется заменять сахар различными аналогами, которые многие ошибочно считают полезными.

Диетолог отметила, что добавление сахара во время приготовления продуктов делает его очень вредным. По словам Павличенко, мужчинам рекомендуется употреблять в сутки не более 36 граммов продукта, а женщинам - не более 25 граммов. Детям до 3 лет вовсе не рекомендуется включать в рацион сахар.И

Источник: unsplash.com — Источник: unsplash.com

Специалист заявила, что продукты, которые считают полезной заменой сахара тоже состоят из глюкозы и фруктозы. Они также вредны для здоровья. Диетолог добавила, что сахар временно придает сытости и сил организму, вскоре приводя к голоду.

0 комментариев