Диетолог Кривошеева предупредила о том, что диета из персиков опасна

Фруктовые монодиеты пользуются большой популярностью летом, так как позволяют организму получить дополнительные витамины, насладиться сезонными плодами и сбросить вес, сообщает MedNovelty.

Однако эндокринолог и диетолог Анна Кривошеева из КДЦ "МЕДСИ на Белорусской" указывает, что сосредотачиваться только на персиках и нектаринах не рекомендуется, так как такая диета может быть неполноценной и несбалансированной, что может негативно сказаться на здоровье.

Персики и нектарины содержат полифенолы, которые являются сильными соединениями и могут иметь положительное влияние на здоровье. Они могут помочь симптомам метаболического синдрома и снизить воспаление сосудов, связанное с развитием атеросклероза. Однако стоит отметить, что данные фрукты не рекомендуются для диабетиков, аллергиков, людей с непереносимостью и при обострении заболеваний ЖКТ.

Идеальное количество персиков и нектаринов для потребления составляет около 400 грамм, но не следует употреблять их в избытке.

0 комментариев