USD
97.96
+0.00
EUR
104.25
-0.60
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
19 октября 2023 г. в 18:22

Диетолог Дианова советует пить не больше двух чашек кофе в день

Диетолог Дианова советует пить не больше двух чашек кофе в день
www.freepik.com
Гастроэнтеролог Нурия Дианова рекомендует ограничить потребление кофе для снижения негативного воздействия на организм.
По словам специалиста, с приходом осени многие начинают больше пить кофе, чтобы избавиться от сонливости, вызванной хмурой погодой. В беседе с журналистами News.ru она назвала безопасной дозой 100-200 мг кофеина в день – такое количество содержится в двух чашках.
Как отмечает Дианова, превышение суточной нормы кофеина может привести к развитию проблем с работой желудка и нарушениям сна. Избыток кофе, кроме того, провоцирует изжогу, поэтому с напитком стоит быть осторожнее людям, страдающим от гастрита и язвы.
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com
«Лучше воздержаться от напитка за шесть-восемь часов до сна. Для разнообразия его можно заменить на цикорий, который не содержит кофеин и нормализует стул», – объяснила эксперт.
Ранее на Involta media писали, что санитарная служба США намерена запретить формальдегид и другие вещества, входящие в состав средств для выпрямления волос.
0 комментариев