Daily Mail: Употребление орехов значительно снижает риск депрессии

Оказывается, что многим нравятся орехи в различных формах, будь то арахис в пабе, вкусная закуска или грецкие орехи в салате. Согласно публикации в издании Daily Mail, теперь известно, что они также имеют неожиданный позитивный эффект на психическое здоровье.

В ходе исследования были проанализированы данные более чем 13 500 человек в возрасте от 37 до 73 лет из Великобритании. Изначально все они не страдали от депрессии. Участники исследования фиксировали свое потребление различных видов орехов, включая несоленые, такие как фисташки, кешью, миндаль и жареный или соленый арахис. Их наблюдали в течение пяти лет, и за этот период только у 8% из них была диагностирована депрессия.

Ученые отмечают, что эти результаты получены без учета образа жизни и других факторов здоровья. Возможно, противовоспалительное и антиоксидантное действие орехов на мозг является одной из причин такого положительного воздействия.

Источник: "Московский Комсомолец"