Daily Mail: Эксперты поделились секретами долголетия, и это не только отказ от курения

Несмотря на то, что бессмертие все еще остается фантастической концепцией, эксперты утверждают, что несколько секретов помогут продлить жизнь на несколько лет, пишет Daily Mail.

Ученые неоднократно подчеркивали, что отказ от курения способен замедлить старение организма и продлить человеку жизнь. Однако не только курение негативно сказывается на здоровье, укорачивая жизнь.

По мнению экспертов, срок жизни сокращается при малоподвижном образе жизни и нездоровом питании. Поэтому рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и включить в свой режим физические нагрузки.

Никогда не поздно начать, когда дело доходит до использования омолаживающих преимуществ физических упражнений, говорит ученый и писатель доктор Эндрю Стил.

"Ни одно начало не бывает слишком маленьким. Очевидно, что вы должны стремиться к большему, но лучше сделать первый шаг, чем ничего не делать", – утверждает он.

Источник: "Московский комсомолец".

0 комментариев