"Царьград" назвал россиянам 9 продуктов, замедляющих старение

Многочисленные исследования ученых по всему миру доказали, что правильное питание может оказывать благотворное влияние на организм и даже замедлять старение. По словам Алендеева, продляют молодость некоторые микроэлементы и витамины.

Среди перечисленных врачом веществ оказались антоциан и ликопин, различные группы витаминов, мононенасыщенные жиры, кремний и селен.

Они входят в состав следующих продуктов: цитрусовых, авокадо, свеклы, бобовых, ламинарии, разных видов капусты, зеленых и травяных чаев, цельнозернового хлеба и красного винограда.

При регулярном употреблении указанных продуктов при отсутствии противопоказаний можно существенно замедлить старение организма, считает Алендеев.