«АМИТЕЛ» назвал восемь полезных продуктов, которые помогут пережить жару

Врачи рекомендуют воздерживаться от тяжелой и чрезмерно сытной пищи в период высоких температур, так как организм будет испытывать сильный стресс. Лучше всего подойдут фрукты и овощи, сообщают специалисты.

Во время жары отлично помогает утолить жажду и наполнить организм питательными микроэлементами клубника, различные цитрусовые (особенно полезен грейпфрут) и арбузы. Эти продукты отлично утоляют жажду и дают ощущение сытости.

Также неплохим вариантом станет употребление в пищу огурцов, кисломолочных продуктов и различных солений. Эти продукты отлично насыщают в жаркое лето.

Из напитков специалисты рекомендуют: зеленый чай и воду. Но не пейте много холодных напитков - это может привести к ангине.