Врач Санакоева рассказала, как дачнику защитить суставы от разрушения

Российский врач Ирина Санакоева проинформировала, что делать, чтобы сохранить свои суставы в полном порядке, сообщает портал "Аргументы и факты".

Боль в коленях или других суставов - тревожный звоночек, который нельзя игнорировать или, тем более, просто принимать обезболивающее. Болью организм сигнализирует, что что-то не так.

К примеру, боль в коленях может быть вызвана плоскостопием, которое можно и нужно лечить у врача-ортопеда.

Также рекомендуется сбросить лишний вес, если таковой имеется.

"Редко люди связывают здоровье костной системы с потреблением дневной нормы воды — 30–40 мл на 1 кг веса. А ведь это базовый принцип здоровья суставов. Если выпить такое количество воды вам трудно, попробуйте разнообразить питьевой режим травяными чаями (иван-чай, липа, ромашка и т. д.), зелёным чаем или столовой минеральной водой", - рассказал эксперт.

0 комментариев