Исследования показывают, как пажитник снижает уровень сахара на 25%

Врачи по всему миру активно исследуют диабет, который связан с другими заболеваниями. Эксперты отмечают, что диета с низким содержанием сахара является эффективным способом профилактики диабета.

Одной из специй, которая, как было доказано, снижает уровень сахара в крови на 25%, является пажитник. Диабет стал серьезной проблемой общественного здравоохранения, и его распространенность растет из-за ожирения и высокого потребления сахара.

Исследования показали, что определенные продукты могут эффективно снижать уровень глюкозы в крови. Пажитник, известный своими потенциальными противораковыми свойствами, также может играть важную роль в профилактике диабета.

Согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале клинического питания, употребление пажитника значительно снижает уровень сахара в крови и улучшает показатели толерантности к глюкозе. У участников, которые употребляли 10 граммов семян пажитника в день, уровень сахара в крови натощак снизился на 25%, а уровень холестерина — на 30%. Ученые также отмечают другие преимущества пажитника, такие как его способность помогать при простуде и проблемах с пищеварением.

Однако рекомендуется соблюдать осторожность при употреблении пажитника с другими специями, поскольку это может привести к снижению уровня сахара в крови и другим проблемам с пищеварением. Для профилактики диабета рекомендуется пить много воды, регулярно заниматься спортом и снизить массу тела на 10%.

Источник: "ИноСМИ".

0 комментариев