Ученые выявили продукты, повышающие мужскую силу

С течением времени у мужчин наблюдаются определенные изменения, одним из которых становится постепенное понижение уровня тестостерона. Обычно этот процесс начинается после достижения тридцатилетнего возраста, и с каждым годом содержание этого гормона снижается приблизительно на 1%. Недавние научные исследования в этой области продемонстрировали, что питание может существенно сказываться на гормональном состоянии организма.

Исследователи изучили ранее опубликованные материалы о влиянии натуральных антиоксидантов на мужское здоровье. В ходе анализа было выявлено, что некоторые растительные продукты могут способствовать повышению выработки андрогенов, что в свою очередь помогает избежать гипогонадизма — состояния, сопровождающегося снижением полового влечения, уменьшением мышечной массы и понижением плотности костной ткани.

Исследователи сосредоточились на полифенольных соединениях, которые можно найти в различных растительных продуктах, таких как сельдерей, тимьян, петрушка, бобы, яблоки, зеленый чай, грейпфруты, виноград и помидоры. Включение в рацион продуктов, насыщенных полифенолами, может оказаться эффективной стратегией для поддержания нормального уровеня тестостерона у мужчин старше 30 лет.