Ученые выявили, что качество сна значительно зависит от уровня стресса

Специалистами была разработана математическая модель, демонстрирующая влияние секреции кортизола на процессы сна и бодрствования.

Научные исследования подтвердили значимость циркадных ритмов для формирования режима сна. Гормон кортизол, который играет важную роль в управлении стрессом, оказывает значительное влияние на этот процесс. Модель, разработанная российскими исследователями, показала, что повышенный уровень кортизола может дезорганизовать работу «внутренних часов», что в свою очередь приводит к нарушениям сна, повышенной усталости и изменениям в аппетите.

Тем не менее, ученые отметили, что организм способен адаптироваться к этим нарушениям. При незначительных отклонениях компенсация может произойти за несколько дней. Исследование указывает на взаимосвязь циркадных ритмов и гормональной регуляции, открывая путь к разработке новых терапий для борьбы с бессонницей и другими расстройствами.