Ученые выяснили, как снизить интенсивность боли

Ученые отмечают, что осознанное дыхание может быть полезным дополнением к традиционным методам обезболивания.

По данным исследователей, от сильной боли страдают до 40% пациентов с онкологическими заболеваниями. Это происходит из-за давления опухоли или прорастания в соседние ткани, нейропатии и побочных эффектов лечения. Несмотря на достижения в области обезболивания и наличие множества медикаментов, контроль болевых ощущений остается серьезной проблемой.

Исследователи подчеркивают растущее признание методов, основанных на осознанности, среди различных дополнительных лечебных подходов, таких как когнитивно-поведенческая терапия и массаж.

Чтобы проверить эффективность 20-минутного сеанса осознанного дыхания у пациентов с раком, ученые распределили 40 участников с умеренной или сильной болью в две группы. Одна группа прошла осознанное дыхание под наблюдением обученного врача, а другая — сеанс поддерживающего прослушивания. Интенсивность боли и настроение участников оценивались до и после. По результатам исследования практика осознанного дыхания значительно помогла в снижении уровня болевых ощущений.