Названы 3 продукта для ускорения метаболизма и сжигания жира

Исследования показывают, что некоторые продукты способны значительно ускорить обмен веществ и в целом улучшить здоровье, особенно если присутствует стремление похудеть, и особенно в области живота. Сообщает RG.

Одним из таких продуктов является спирулина — сине-зелёная водоросль, богатая белком, витаминами, минералами и антиоксидантами. Регулярное употребление спирулины способствует снижению веса и улучшению контроля аппетита.

Семена чиа также представляют собой ценный продукт, содержащий большое количество клетчатки, жирных кислот омега-3 и других полезных веществ. Эти кислоты помогают ускорить обмен веществ и способствуют сжиганию жира, особенно в области живота.

Кимчи — ферментированные овощи, богатые витаминами A, B и C, а также полезными бактериями. Регулярное употребление кимчи способствует поддержанию веса.

Исследования, опубликованные в журнале «Nutrition Research», подтверждают, что кимчи может оказывать положительное влияние на процесс похудения. Однако, чтобы достичь наилучшего результата, рекомендуется употреблять кимчи в сочетании с другими продуктами, что обеспечит сбалансированное питание.

0 комментариев