Здоровый образ жизни поможет бывшим курильщикам увеличить продолжительность жизни

Как известно, даже избавившись от никотиновой зависимости, человек всё равно рискует приобрести хроническое заболевание, которое может привести к преждевременной смерти. Однако учёные нашли способ, как продлить жизнь тем, кто завязал с курением. Статья с новым исследованием воздействия курения на здоровье появилась в журнале JAMA Network Open.

В своей работе учёные опирались на анализ образа жизни 159 937 пациентов, которые в прошлом были подвержены никотиновой зависимости, но смогли её преодолеть. В период с 1995 по 1996 год они приняли участие в опросе, состоящем из вопросов об их роде деятельности, семейном положении, хобби, распорядке дня и режиме питания. Выяснилось, что среди тех, кто стал активно заниматься различными видами физических нагрузок, исключил употребление алкогольных напитков, перешёл на здоровое питание, риски преждевременной смерти значительно сократились. Так, 19 лет приверженности здоровому образу жизни сокращали смертность среди бывших курильщиков на 27 процентов.

В течение девятнадцатилетнего наблюдения скончались 86 127 испытуемых. Каждому участнику исследования был выставлен балл в зависимости от степени приверженности здоровому образу жизни, который складывался из режима питания и сна, степени физических нагрузок, веса и отсутствия/наличия алкогольной зависимости. Сокращение рисков смертности на 27% происходило вне зависимости от исходного состояния здоровья бывшего курильщика, а также продолжительности никотиновой зависимости.