Врач сообщила, что нехватка витаминов группы B вызывает старение

При дефиците данного витамина человек начинает ощущать недостаточный тонус в мышцах, а кожа со временем приобретает всё менее насыщенное полезными элементами состояние. Как результат, происходит ускоренное старение.

Симптомы при проявлении нехватки витамина в основном выражаются в появлении пигментации, аритмии, одышке, слабости в мышцах, увядании кожи, снижении веса, неприятном запахе тела и чрезмерной усталости.

Во избежание данной ситуации и неприятных последствий врач рекомендует обогатить свой рацион мукой грубого помола, свежей зеленью, необработанными фруктами и овощами, орехами и рыбой. Во всех этих продуктах содержатся все необходимые витамины группы B.