Диетолог Соломатина: недостаток воды опасен для всего организма

Каждый человек имеет свою норму потребления воды, которую можно рассчитать по формуле 30 мл на 1 кг веса.

Врач рекомендует пить воду равномерно в течение дня.

Недостаток воды может привести к проблемам с мозгом, ослаблению иммунитета, ЖКТ, проблемам с печенью и другими органами. Организм начинает экономить воду при ее недостатке, что может привести к повышенному давлению, набору веса и проблемам с внешностью.

Ранее врачи уже отмечали, что после 40 лет риск заболеваний увеличивается.