Врач Нурисламов рассказал, как правильно загорать для выработки в организме витамина D

Нейрофизиолог Сергей Нурисламов заявил, что отдых в жарких странах не гарантирует выработку в организме витамина D.

Об этом специалист сообщил в беседе с «Общественной службой новостей». По его словам, данная особенность объясняется дефицитом полезного вещества, который необходимо восполнить перед пребыванием на солнце, иначе загар не произведёт ожидаемого эффекта, ведь само по себе солнце не поможет в его выработке.

«То есть, грубо говоря, прежде чем загорать, нужно наполнить организм витамином D. Если у нас его дефицит, то мы просто загорим, и кожа перестанет пропускать солнечные лучи. Если мы будем и продолжать находиться под солнцем, это никак не будет способствовать выработке витамина D», – цитирует эксперта издание.

По словам Нурисламова, витамин D лучше принимать в сочетании с витамином К2, который является его водорастворимым помощником. Вместо биологически активных добавок врач рекомендует рыбий жир, однако при приёме любых препаратов необходимо быть осторожным, особенно при хронических заболеваниях.

Как рассказало ранее издание Involta media, эндокринолог Инна Вейман заявила, что употребление дыни и арбуза может оказаться вредным для здоровья.