Врач-гастроэнтеролог Кашух перечислила гражданам РФ самые полезные продукты для печени

Здоровье печени имеет важное значение для работы всего организма. Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух перечислила самые полезные продукты для печени. Об этом сообщает "Газета.ру".

Со слов эксперта, для того, чтобы помочь работе печени, необходимо включить в свой рацион продукты, содержащие достаточное количество полиненасыщенных жиров, белков, витаминов и минералов.

Екатерина Кашух отметила, что полезные жиры, необходимые печени, есть в орехах, семенах, оливковом масле и жирной рыбе.

"Они помогают поддержать нормальный уровень холестерина в крови и защитить печень от ожирения. Наиболее полезными считаются миндаль, кедровые и грецкие орехи, семена льна и тыквы и морские виды рыбы – лосось, тунец, сельдь", – сообщила врач.

Важное значение для работы печени имеют также растительные и животные белки – курица, индейка, яйца, бобовые.

Для полноценной работы печени в свой рацион необходимо также включить овощи и фрукты, которые содержат огромное количество витаминов и минералов.

0 комментариев