Врач-диетолог РФ Кристина Плотникова назвала теплое молоко идеальным напитком перед сном

Врач Кристина Плотникова рассказала о полезных свойствах теплого молока перед сном. Об этом сообщает "Лента.ру".

Теплое молоко содержит аминокислоты триптофан, которые помогают человеку расслабиться и снизить уровень стресса. Диетолог добавила, что теплое молоко подходит не всем людям и даже может вызвать отеки.

Врач также порекомендовала пить травяной чай, который укрепляет иммунитет и оказывает положительное влияние на человека.

"Мелисса, мята, лаванда и чабрец улучшают сон, избавляют от бессонницы. Ромашка, пустырник и валериана успокаивают, снижают уровень тревоги. Также травяной чай из ромашки, фенхеля или имбиря облегчает пищеварение", - отметила врач.

Ранее ученые из НМИЦ Новосибирска нашли способ сохранять донорское сердце рекордные 6 часов.

0 комментариев