Врач-дерматолог Гольдин рассказал о том, что потребление пищевых продуктов, в которых содержится очень много каротиноидов, придаёт коже человека сияние изнутри и готовит её к принятию солнечных ванн, сообщает портал "МедикФорум".

У людей, потребляющих в пищу много продуктов, насыщенных бета-каротином, поменяется цвет кожи, на ней будет виден загар. Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо съедать около 30 миллиграммов этого провитамина ежедневно в течение как минимум трех недель.

Врач назвал продукты, содержащие в большом количестве бета-каротин: оранжевые овощи, оранжевые фрукты, клубника и арбуз, а также травы: петрушка, фенхель, кресс-салат.

"Сильный антиоксидантный эффект бета-каротина защищает от повышенного уровня холестерина и предотвращает сердечные заболевания и рак", - говорит врач-дерматолог Григорий Гольдин.