Учёные заявили, что короткие ежедневные упражнения снижают риск преждевременной смерти

Ученые заявили, что даже кратковременные ежедневные тренировки способны сократить риск ранней смерти. Риск преждевременной смерти снижается на 50%.

«Вам не понадобится 10-километровая пробежка, чтобы жить дольше — всего 90 секунд упражнений каждый день сокращают риск ранней смерти наполовину», — сообщают исследователи.

Также при выполнении ежедневных упражнений снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Такой результат показывает, что данные занятия приносят человеку огромную пользу.

В исследовании принимали участие больше 70 тысяч добровольцев. Пишет об этом издание «Медицина и наука».

0 комментариев