Ученые установили, что улучшение глубокого сна может предотвратить деменцию

Сокращение продолжительности глубокого сна всего на 1% в год у людей старше 60 лет приводит к увеличению риска развития деменции на 27%, согласно исследованию, которое предполагает, что улучшение или поддержание глубокого сна в пожилом возрасте может предотвратить развитие деменции.

В исследовании приняли участие 346 участников старше 60 лет, которые завершили два исследования ночного сна в периоды с 1995 по 1998 год и с 2001 по 2003 год, со средним интервалом в пять лет между двумя исследованиями.

Затем за этими участниками тщательно наблюдали на предмет деменции со времени проведения второго исследования сна вплоть до 2018 года. Исследователи обнаружили, что в среднем количество глубокого сна уменьшилось между двумя исследованиями, что указывает на потерю медленноволнового сна с возрастом. За следующие 17 лет наблюдения было зарегистрировано 52 случая деменции.

"Медленноволновой сон, или глубокий сон, поддерживает стареющий мозг многими способами, и мы знаем, что сон увеличивает выведение метаболических отходов из мозга, в том числе способствует выведению белков, которые накапливаются при болезни Альцгеймера", - сказал адъюнкт-профессор Пейз.

Даже с учетом возраста, пола, статуса курения, приема снотворных, антидепрессантов и анксиолитиков, каждое процентное снижение уровня глубокого сна в год было связано с увеличением риска развития деменции на 27%.

По материалам MedicalXpress

0 комментариев