Учёные рассказали, сколько килокалорий можно сжечь во время секса

Согласно их открытиям, это занятие может быть своего рода заменой фитнесу. Исследования подтверждают, что как физические упражнения, так и секс полезны для нашего здоровья. На сегодняшний день научных исследований о пользе секса для похудения не так много. Тем не менее, есть некоторые исследования, которые были проведены среди молодых людей. Согласно ученым, половой акт сравним по нагрузке с подъемом на два лестничных пролета или быстрой ходьбой.

Исследования, в которых принимали участие здоровые женщины и мужчины, показали, что во время секса мужчины сжигают в среднем 101 килокалорию (4,2 килокалории в минуту), тогда как женщины сжигают 69 килокалорий (3,1 килокалории в минуту). Те, кто активно участвует в сексе, сжигают больше килокалорий. Обычно мужчины сжигают больше жира, чем женщины, во время полового акта. В целом, однако, секс не дает такого же преимущества для сердечно-сосудистой системы и похудения, как другие формы физических упражнений, такие как бег, езда на велосипеде или поднятие грузов.

Недавние научные данные показывают, что средняя продолжительность секса составляет от 3 до 13 минут. Однако, чем больше времени вы уделяете прелюдии и оральному сексу, тем больше килокалорий вы сможете сжечь.